Casal de Joves El Kanal
Navegació
Menú principal
Salut i Prevenció
SALUT
SEXUALITAT
"Tot i que la sexualitat no ens ve donada per un cos, som éssers sexuats i com a tals ens hem de manifestar".
La sexualitat és la forma de comunicació més utilitzada per intercanviar afecte i plaer.
Viure una sexualitat sana implica un coneixement i un aprenentatge que s'allargarà durant tota la vida, no només del què concerneix a la nostra part física (anatomia, fisiologia, embaràs, mètodes anticonceptius, malalties de transmissió sexual, avortament...), sinó i també al d'aquella part afectiva bàsica i fonamental que ens realitza com a éssers humans i que es genera per les nostres emocions, sentiments i relacions (autoestima, autoconeixement, identitat sexual, abusos, maltractaments, trastorns emocionals i relacionals...).
L'equilibri que busquem en aquesta vessant tant important de la nostra vida no es pot donar si no es tenen en compte els dos aspectes, aspectes que es poden educar o modificar i que repercutiran directament sobre el nostre estil de vida i el d'aquells amb els quals volem compartir, manifestar, expressar, el millor de la nostra sexualitat.
SALUT
DROGODEPENDÈNCIES
Segur que de drogues te n'han parlat moltes vegades i des de diferents posicions i punts de vista. Te'n poden haver parlat amb missatges alarmistes basats en la por o bé amb missatges permissius dient-te que el consum de drogues no té cap efecte negatiu sobre l'organisme. Tant d'una postura com de l'altra en podríem parlar molta estona, però el que realment importa és que disposis de suficients elements per formar el teu criteri i puguis prendre les decisions que consideris adequades i que en cap cas et pugui perjudicar.
Tot té un límit i el consum de certes substàncies de forma abusiva (tabac, alcohol, cannabis, cocaïna, drogues de disseny,...) pot provocar problemes importants en la teva salut tant física com mental. El consum que comença com una diversió, com element integrador en un grup, com a símbol de ser millor, pot acabar amb un problema d'addicció, caracteritzant-se aquest en la inseguretat i la manca de personalitat.
A través de les pàgines web que tot seguit t'adjuntem et volem proporcionar eines útils i fiables per que puguis reflexionar sobre aquest tema i així tenir una idea pròpia sobre el que tu vols fer davant un possible consum, tenint plena consciència dels riscos que et pot suposar.
SALUT
ALIMENTACIÓ
Quan parlem de salut considerem diferents factors (genètics i ambientals) dels quals la variable exterior més important és l'Alimentació, quan t'alimentes, ingereixes nutrients que compleixen funcions essencials en el teu organisme, moltes de les quals tenen repercussió directa per a la teva salut. Una Alimentació adequada ha de satisfer diàriament totes les necessitats nutricionals, incorporar valors culturals, gastronòmics i de satisfacció personal.
L'Alimentació és molt important per al creixement i el bon desenvolupament tant del teu cos com de la teva ment ja que els hàbits alimentaris que vas aprenent a la infància i al llarg de l'adolescència són un factor determinant a l'hora de configurar els hàbits que perduraran i les conductes que tindràs a l'edat adulta.
La importància de la imatge corporal i els prototips imposats per la societat poden portar-te a dietes restrictives i desequilibrades des del punt de vista de la nutrició i cal tenir en compte que en la societat actual els desequilibris alimentaris són la causa principal del desenvolupament precoç de la major part de les malalties cròniques o degeneratives, per el que l'objectiu hauria de ser incorporar hàbits de vida saludables i millorar el perfil alimentari per tal de provocar una davallada global dels factors de risc.
En definitiva l'alimentació és una de les bases de la vostra vida i vosaltres sou els responsables de regular-la ja que la importància d'aquesta sobre l'organisme és inimaginable i el que heu d'aprendre és a estar ben informats i a corregir o solucionar possibles errades. I ja per acabar només dir-vos: ¡Alimenteu-vos amb salut!.
SALUT
EMOCIONS
Durant l'etapa de l'adolescència es produeixen molts canvis importants. Canvis no només físics, sinó també psicològics i socials.
Canvia el cos, canvia el paper que es té dins la familia, així com tot l'entorn social que també va modificant-se. Deixem de ser nens i iniciem el procés cap a la vida adulta. Certament, acostumar-se a tots aquests canvis de vegades pot ser costós, perquè cadascun dels canvis ens provoca unes emocions determinades, unes de bones, altres de no tan bones, i gestionar-ho és el gran repte. Hi haurà moments que ens sentirem confusos, neguitosos i tindrem canvis d'ànim sovint. En principi, aquests sentiments no han de suposar cap problema important i tot plegat forma part del nostre creixement, en el qual s'anirà definint la persona adulta que finalment serem el dia de demà.
Però també pot ser que les dificultats que apareixen durant aquesta etapa ens facin patir més del compte o durin massa temps i interfereixin en la nostra vida quotidiana.
Hi ha algunes reaccions emocionals que si es produeixen de manera persistent poden fer pensar en algun possible problema:
Tristesa sense saber el motiu que la provoca.
Irritabilitat freqüent.
Aïllament de la família i dels amics.
Pèrdua o augment de la gana i/o de pes.
Dificultat per dormir o excés de son.
Falta d'energia o cansament.
Baixa autoestima.
Dificultats per concentrar-se o prendre decisions.
Sentiments de desesperança.
Dificultats en les relacions sexuals compartides.
Necessitat de consumir alguna substància per estar bé amb un mateix i els altres.
El que costa més és adonar-se de si allò que sentim i experimentem és normal o no. Tots sabem que hi ha moments que estem tristos i no ens sentim bé amb nosaltres mateixos. L'intent de disminuir o eliminar el patiment pot fer que adoptem algun d'aquests comportaments o ens trobem en alguna de les situacions que hem citat.
Poder parlar del que et passa i del que sents amb algú de confiança t'ajudarà a sortir del conflicte i a trobar-te millor.
Si et sembla que no tens ningú a prop teu a qui poder confiar aquestes vivències o aquests sentiments tan personals, pensa que hi ha professionals experts que et poden escoltar, entendre i ajudar.